3ème SEMAINE

On tient le coup et on redouble d’efforts. Si on ne triche pas avec le programme, on commence à avoir une diminution d’appétit donc moins de fringales hors des heures de repas. Lundi, Mardi et vendredi Je commence ma séance avec 10 minutes de Crossover qui travaille presque tous les muscles du corps, ce qui…

Coup de cœur; Combishort MISGUIDED

J’ai eu un véritable coup de coeur pour ce combishort, le tissu est pas trop épais mais pas idéale quand le mercure est à la hausse Je porte du 38 habituellement mais je l’ai pris en 40, heureusement parce que plus court ça n’aurait pas été possible… Le printemps est la meilleure de saison pour…

Le Programme; Deuxième semaine

  Comme mon objectif est plus la tonification que perdre du poids, cette nouvelle semaine je vais me concentrer sur le renforcement musculaire. Bien évidemment, je commence la séance par quelques étirements histoires de lubrifier et réveiller les muscle en douceur Lundi, mardi et jeudi Serie1 Bien penser à garder le droit pour éviter les…

1.Mon alimentation

Je surveille mon alimentation   Vous savez ce qu’on dit; on est ce qu’on manges. Une bonne alimentation est primordiale pour la beauté de votre peau D’ailleurs beaucoup des cliniques spécialisées proposent des cures de rajeunissement de la peau avec une alimentation  saine et variée. La preuve que la nourriture joue un rôle très important…